2011/04/18

逆冬眠

暖かくなると活動的になり、引きこもりが外に出るようになる。
運動は嫌いでないので、ダイエット&体力づくりのためにランニングを定期的に行っていたが、冬になり寒くなってくると外に出るのが億劫になり、ランニングを控えるようになる。

そうすると、春~秋にかけて燃焼した脂肪が、冬の行動自粛によりまた蓄積されていく。
引き締まった良い身体を維持するためには、一年中定期的に脂肪を燃焼させる必要があるが、ただでさえ動きが緩慢になる冬に身体を動かさないので、何時まで経っても良質に健康的な肉体を手に入れることができない。

筋トレは部屋の中でも行えるので、腹回りの贅肉の下には硬くなった筋肉が存在しているのだが、幾重にも存在する肉の壁がその主張を阻む。
筋肉をつければ、基礎代謝は少なからず上がるようだが、一日のカロリー摂取を上回るはずがなく、余分な脂肪が定着していく。

ということで、今年の夏も六つに割れた筋肉を披露するのは無理なようです。
まあ、身体を露出する機会なんてないんですがね。